Recepten (patiënten)

Hapjes uit een glaasje

Hapjes uit een glaasje Gezond en calorie-arm, deze hapjes uit een glaasje! Heel erg feestelijk ook! Glaasjes met quinoa, avocado en zalm voor 6 personen:

Lees meer

Feestelijke hoofdgerechten met vlees

Feestelijke hoofdgerechten met vlees Deze recepten zijn telkens voor vier personen. Je kan ze combineren met groenten naar keuze. Ovengroenten (geroosterde pompoen, knolselder, pastinaak, witloof,…)

Lees meer

Feestelijk en veggie

Feestelijk en veggie Vegetarische gasten op het feest? Of misschien eet je zelf wel vegetarisch? Probeer dan zeker deze seitanstoverij eens. Een lekker alternatief voor

Lees meer

Geroosterde kikkererwten

Geroosterde kikkererwten Lekker en gezond alternatief voor borrelnootjes, deze geroosterde kikkererwten! Voor een avond snackplezier: 1 blik kikkererwten paprikapoeder lookpoeder peper arachide olie Verwarm de

Lees meer

Bloemkoolpizza

Bloemkoolpizza Welke pizza? Inderdaad, een licht receptje als alternatief voor gewone pizza. Deze pizza is bedoeld voor 2 personen. De bodem maak je van bloemkool

Lees meer

Gezonde aperitiefdrankjes

Gezonde aperitiefdrankjes Aperitiefdranken bevatten naast alcohol vaak veel suiker. Een sapje, een stroopje, wat (riet)suiker en je zit al gauw aan meer dan 100kcal per

Lees meer

Wok van rumsteak en broccoli

Wok van rumsteak en broccoli Dit recept is voor 4 personen. 400 gr rumsteak  3 soeplepels sojasaus  200 gr kleine parijse champignons  200 gr zwarte champignons  2 witte

Lees meer