Recepten (patiënten)

Mini aubergine pizza’s

Mini aubergine pizza’s Een hartig calorie-arm hapje of voorgerechtje, deze groentepizza’s. 1/2de aubergine 1 knoflookteentje 75g tomatenblokjes uit blik enkele verse champignons olijfolie 1 theelepel

Lees meer

Lichte appelcake

Lichte appelcake Voor een bakvorm van 30cm doorsnee. Deze cake is lichter dan de klassieke appelcake en bevat 290kcal/100g. Lekker en licht en geschikt voor

Lees meer

Lichte desserten

Lichte desserten Een dessert is voor velen een must om mee af te sluiten. Maak de portie tijdens de feestelijke diners niet te groot. Een

Lees meer

Kokos-haverbrood

Kokos-haverbrood Je kan het kokosbrood gebruiken als tussendoortje (een plakje) of als ontbijt met een yoghurt en een stuk fruit ter aanvulling. Dit tussendoortje is

Lees meer

Groene Moelleux met chocolade

Groene Moelleux met chocolade My favourite! Verrassend en erg lekker, deze calorie-arme moelleux. Wedden dat je gasten de geheime ingrediënten nooit zullen raden? Gebruik je

Lees meer

Aardbeien-kwarktaart

Aardbeien-kwarktaart Een licht en zomers recept voor 12 personen Ingrediënten 150 gram gedroogde abrikozen vloeibare margarine 150 gram muesli, zonder toegevoegd suiker 8 blaadjes gelatine

Lees meer

Zelfgemaakte ijsjes

Zelfgemaakte ijsjes Als de zomer in het land is en de temperaturen stijgen hebben we allemaal wel eens zin in een ijsje! Met deze recepten

Lees meer

Slanke chocomousse

Slanke chocomousse Tijdens de feestdagen gaat “een chocomousseke” er altijd wel in.  Laten we eens een gezondere versie proberen, het aloude Weight Watchers recept: chocomousse

Lees meer

Broodbeleg en dips

Broodbeleg en dips Gekochte slaatjes voor de boterham bevatten vaak veel vet en zout. Je kan zelf makkelijk een gezondere versie maken van een restje

Lees meer