Recepten (patiënten)

BBQ dipsausjes

BBQ dipsausjes Sausjes horen gewoon bij de BBQ. Met onderstaande receptjes maak je ze ook lekker en gezond! Slanke mayonaise maak je door gewone mayonaise

Lees meer

Slanke bechamelsaus

Slanke bechamelsaus Toegegeven, bloemkool of broccoli smaken heerlijk met een melksausje van tijd tot tijd. Hier een slanke versie: Ingrediënten voor 2 personen een eetlepel

Lees meer

Hartige slanke ovenschotel

Hartige slanke ovenschotel Het kan smaken in de winter, een ovenschotel! Deze versie is lekker licht, met rundsgehakt en een lichte saus. Deze winterse schotel

Lees meer

Ontbijt

Ontbijt Een ontbijt hoeft niet altijd uit brood te bestaan (hoewel er met een gezonde boterham niets mis is). Granen zoals haver en muesli zijn

Lees meer