Waarvoor kan je bij ons terecht?
Waarvoor kan je bij ons terecht?
Voedings-begeleiding
Diabetes-educatie
Suikeranalyse: Glucosesensor
Ligna Pharma Programma
Voordrachten en projecten
Voordrachten en projecten
Voedingsbegeleiding
“Een gezonde voeding waarbij jij je goed voelt en die je kan volhouden op lange termijn.” dat is ons motto.
Als gediplomeerde en erkende diëtisten proberen we wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies op jouw maat te kneden. Geen standaard schema’s, maar wel gepersonaliseerd advies.
Onze specialisaties:
- Gezonde levensstijl, gewichtsproblemen
- Ondervoeding
- Diabetes
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Plantaardige voeding (vegetarisme/veganisme)
Verder kan je natuurlijk ook terecht voor algemene diëtiek: zoals voedingsadvies bij verhoogd cholesterol, leververvetting, hoge bloeddruk,…
Voedingsbegeleiding
“Een gezonde voeding waarbij jij je goed voelt en die je kan volhouden op lange termijn.” dat is ons motto.
Als gediplomeerde en erkende diëtisten proberen we wetenschappelijk onderbouwd voedingsadvies op jouw maat te kneden. Geen standaard schema’s, maar wel gepersonaliseerd advies.
Onze specialisaties:
- Gezonde levensstijl, gewichtsproblemen
- Ondervoeding
- Diabetes
- Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Plantaardige voeding (vegetarisme/veganisme)
Verder kan je natuurlijk ook terecht voor algemene diëtiek: zoals voedingsadvies bij verhoogd cholesterol, leververvetting, hoge bloeddruk,…
Diabeteseducatie
Wat doet een diabeteseducator?
Naast voedingsbegeleiding bij diabetes, kan je ook terecht bij ons voor diabeteseducatie.
Wanneer je in een Zorgtraject Diabetes stapt (na advies van de huisarts en diabetesspecialist) worden er 5 sessies voorgeschreven bij een erkend diabeteseducator. Bijkomende sessies zijn mogelijk.
Educaties dienen steeds te worden voorgeschreven door de huisarts. Deze dienen om je inzicht te helpen verwerven in je diabetes en om je te helpen je levensstijl aan te passen.
Mogelijke onderwerpen die bij de educatie aan bod kunnen komen, zijn:
- De bloedglucosemeter: keuze en gebruik
- Correcte meet- en priktechniek
- Gezonde voeding en gezonde levensstijl bij diabetes
- Complicaties op korte en lange termijn en hoe deze te voorkomen
- …
Deze sessies worden volledig terugbetaald, je krijgt een getuigschrift mee voor de mutualiteit. Breng altijd het voorschrift van de huisarts mee.
De sessies worden door diëtiste en educator Valerie gegeven.
De suikeranalyse
Door middel van een bloedsuikersensor die pijnloos in je bovenarm geplaatst wordt, meten we gedurende twee weken op elk moment van de dag jouw bloedsuikerwaarden.
De sensor wordt verbonden met een app op je smartphone en zo kan je vlak na elke maaltijd je sensor scannen en een eetdagboek invullen. Je waarden komen terecht op ons platform en zo zien we perfect welke invloed je gebruikelijke maaltijden op je suikerspiegel hebben.
Te veel hoge suikerwaarden zorgen voor een hogere vetopslag, energiedips, meer honger of zelfs cravings later op de dag.
De sensor maakt het dus mogelijk om heel gericht voedingsadvies te kunnen geven, afgestemd op de manier waarop jouw lichaam voedsel verwerkt. Ook is het zichtbaar hoe jouw lichaam reageert op onvoldoende slaap, stress,…
De sensor is iets voor jou als:
- Je graag gewicht wil verliezen en al veel pogingen ondernomen hebt, helaas zonder succes
- Je diabetes type 2 hebt en graag meer inzicht wil krijgen in de invloed van je gebruikelijke voeding op je suikerspiegel
- Je een fervente sporter bent. Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam reageert op de verschillende soorten trainingen. De suikeranalyse maakt ook duidelijk hoe je op de juiste manier kan zorgen voor brandstof/bouwstoffen (voor, tijdens én na de training), zodat je optimaal presteert en goed herstelt
Voor het traject van de suikeranalyse plannen we drie afspraken, telkens met 1 week ertussen.
Plan je graag zelf je consult via de online agenda, maak dan op week 1 en week 2 een afspraak van 60 minuten aan en in week 3 een afspraak van 30 minuten.
Contact opnemen via mail of telefoon mag natuurlijk ook.
De suikeranalyses worden voorlopig enkel bij diëtiste Valerie opgestart.
Ligna Pharma programma
Het Ligna Pharma voedingsprogramma is een medisch dieet dat in het begin vooral bestaat uit hoogwaardige eiwitten en groenten. Het wordt gebruikt om het afslanken een boost te geven. Het verloopt in verschillende stappen, waarbij er geleidelijk en onder begeleiding opgebouwd wordt naar een gezond eetpatroon, zonder vervangmaaltijden.
Als diëtisten zijn we natuurlijk voorstander voor een gezonde gevarieerde voeding, maar soms kan het nuttig zijn om de start te maken op een andere manier:
- Je motivatie laat het afweten, je hebt een snellere start nodig
- Je moet snel gewicht verliezen om gezondheidsredenen
- Je wil breken met je oude hardnekkige gewoontes en vanaf nul je gezond eetpatroon terug opbouwen.
Wat zijn de voordelen van het programma?
- Snel resultaat: Je verliest 6-10 kg per maand
- Geen honger en een fit gevoel
- Behoud van spiermassa
- Goede intensieve begeleiding in het aanleren van gezonde eetgewoontes
Als diëtisten zijn we natuurlijk voorstander voor een gezonde gevarieerde voeding, maar soms kan het nuttig zijn om de start te maken op een andere manier:
- Je motivatie laat het afweten, je hebt een snellere start nodig
- Je moet snel gewicht verliezen om gezondheidsredenen
- Je wil breken met je oude hardnekkige gewoontes en vanaf nul je gezond eetpatroon terug opbouwen.
Wat zijn de voordelen van het programma?
- Snel resultaat: Je verliest 6-10 kg per maand
- Geen honger en een fit gevoel
- Behoud van spiermassa
- Goede intensieve begeleiding in het aanleren van gezonde eetgewoontes
Hoe werkt het?
Het programma verloopt in verschillende fasen, waarin er geleidelijk opgebouwd wordt naar een gezond eetpatroon.
In het begin wordt er vooral gewerkt met hoogwaardige plantaardige eiwitten en groenten, door gebruik te maken van eiwitrijke maaltijdvervangers.
Door het schrappen van de koolhydraten (brood, aardappelen, pasta, rijst, fruit,…) uit onze voeding verplichten we ons lichaam om de vetreserves sneller aan te spreken. (dit noemen we ketose) Deze ketose heeft tot gevolg dat je geen honger hebt en je je goed en fit voelt. De ketose treedt doorgaans na twee tot drie dagen op.
De hoge eiwittoevoer uit de maaltijden zorgt ervoor dat onze spiermassa behouden blijft en voorkomt het jojo-effect. De diëtiste berekent hoeveel eiwitten je lichaam nodig heeft om gezond en verantwoord af te vallen. Neem daarom zeker niet minder eiwitten dan voorgeschreven.
Stap voor stap worden de koolhydraten terug aan onze voeding toegevoegd en komen we tot een gezond eetpatroon zonder eiwitsupplementen, maar met een uitsluitend natuurlijke gezonde voeding.
Wanneer het dieet afgerond is, is het belangrijk om de veranderde gewoonten aan te houden, daarom is er ook de belangrijke nabegeleiding voorzien, om herval te voorkomen en je te helpen je valkuilen te herkennen. Net zolang tot je vertrouwd bent met je nieuwe gezonde patroon.
Voordrachten en projecten
Onze praktijk kan ook geboekt worden voor het geven van workshops en voordrachten. Een voordracht kan op maat gemaakt worden.
Voorbeelden van bestaande voordrachten/workshops:
- De winkeloefening: praktische workshop rond het lezen van voedingsetiketten
- De zin en de onzin van diëten: voordracht over gezonde voeding en levensstijl met feiten en fabels
- Gezonde voeding en sportieve prestaties: voordracht voor recreatieve sporters en mensen met een sportieve of actieve levensstijl.
- Diëten in de grootkeuken: voordracht waarin de meest voorkomende diëten in de grootkeuken uitgediept worden. Bedoeld voor koks en keukenpersoneel
Voordrachten en projecten
Onze praktijk kan ook geboekt worden voor het geven van workshops en voordrachten. Een voordracht kan op maat gemaakt worden.
Voorbeelden van bestaande voordrachten/workshops:
- De winkeloefening: praktische workshop rond het lezen van voedingsetiketten
- De zin en de onzin van diëten: voordracht over gezonde voeding en levensstijl met feiten en fabels
- Gezonde voeding en sportieve prestaties: voordracht voor recreatieve sporters en mensen met een sportieve of actieve levensstijl.
- Diëten in de grootkeuken: voordracht waarin de meest voorkomende diëten in de grootkeuken uitgediept worden. Bedoeld voor koks en keukenpersoneel
