Zomerse salades
Zomerse salades Een lekkere salade is meer dan sla, tomaat en wortel alleen. Deze zijn prima voor de basis. Voeg verse kruiden toe, zoals basilicum,
Groenten
Recepten voor fase 1 in het proteïnedieet (ook geschikt in een gewone gezonde voeding)
Recepten voor fase 1 in het proteïnedieet (ook geschikt in een gewone gezonde voeding) Het proteïnedieet is een eerste stap in het “anders leren eten”,
Kruidige champignonsalade
Kruidige champignonsalade Een salade hoeft niet altijd met rauwe groenten klaargemaakt te worden. Gebakken champignons geven een heerlijke hartige smaak aan je salade. Voor 2
Feta-spinaziesalade met aardbeien
Feta-spinaziesalade met aardbeien Lekker en zomers! De pecannoten zorgen voor gezonde vetten en eiwitten. Dit zomerse gerechtje is voor 1 persoon. 10 aardbeien 75g jonge
Skrei uit de oven met zeekraal en nori
Skrei uit de oven met zeekraal en nori Skrei is een stevige witte vis. Tussen december en april trekken duizenden kabeljauwen vanuit de Barentszzee (de zee
Thaise gele curry met rundsreepjes
Thaise gele curry met rundsreepjes De Oosterse toer op! In plaats van gewone kokosmelk gebruik ik liever Alpro kokosroom. Deze bevat minder vetten dan de
Marokkaanse Tajine met kikkererwten
Marokkaanse Tajine met kikkererwten In de nieuwe voedingsdriehoek krijgen peulvruchten een verdiende plaats! Maar hoe kook je er lekker mee? Hieronder een recept voor een
avocado-spinaziesalade
Avocado-spinaziesalade Lekker en snel klaar! Avocado’s bevatten veel gezonde vetten, maar daardoor ook wel wat calorieën. Wil je op je gewicht letten beperk je dan
Portobello burger (veggie)
Portobello burger (veggie) Dat gezond, vegetarisch, vullend en hartig termen zijn die perfect samen gaan wordt bewezen in dit recept. Een vegetarische burger, zonder ultrabewerkte
Mini pizza’s van courgette
Mini pizza’s van courgette Een variant op de groentepizza, dit keer wordt als pizzabodem courgette gebruikt. Ingrediënten (ongeveer 14 pizzaatjes) 1 courgette 1 groot blikje
