Hartige slanke ovenschotel
Hartige slanke ovenschotel Het kan smaken in de winter, een ovenschotel! Deze versie is lekker licht, met rundsgehakt en een lichte saus. Deze winterse schotel
Vlees
Wraps met runderreepjes en champignons
Wraps met runderreepjes en champignons Snel en gemakkelijk, een wrap! Deze wraps zijn met rundsvlees. Rundsvlees is doorgaans mager, maar omdat het tot de rode
Oosterse pilaf met dadels, kip en tzatziki
Oosterse pilaf met dadels, kip en tzatziki Pilaf een (bij)gerecht uit het Midden-Oosten, bestaande uit een graansoort (quinoa), verschillende kruiden, peulvruchten en vlees (kip). Pilaf is verwant aan
Lasagne met cottage cheese
Lasagne met cottage cheese Cottage cheese is een erg magere kaas die gebruikt kan worden op de boterham, maar ook in warme gerechten, zoals bij
Cannelloni met philadelphia
Cannelloni met philadelphia Lekker gerechtje voor 4 personen. Vetarm en zoutarm. 500g filet americain 400g verse tomaten 12 rolletjes cannelloni 1 wortel 1 rode paprika
Ovenschotel met kalkoen
Ovenschotel met kalkoen Niks zo lekker als overschotels in de winter. Een ovenschotel met tomatensaus is hartig, calorie-arm en gezond 500g kalkoenfilets 2 uien 600g
Thaise gele curry met rundsreepjes
Thaise gele curry met rundsreepjes De Oosterse toer op! In plaats van gewone kokosmelk gebruik ik liever Alpro kokosroom. Deze bevat minder vetten dan de
Pitabroodjes met groenten en kip
Pitabroodjes met groenten en kip Pitabroodjes kan je gemakkelijk in de diepvries bewaren, zodat ze altijd voorhanden zijn voor een snelle maaltijd. Vul je ze
Gerookte ham met hüttenkäse/cottage cheese en basilicum
Gerookte ham met hüttenkäse/cottage cheese en basilicum Een lekker en gezond hapje. Het is bovendien ook nog zeer snel klaar! Cottage cheese is een frisse
Feestelijke hoofdgerechten met vlees
Feestelijke hoofdgerechten met vlees Deze recepten zijn telkens voor vier personen. Je kan ze combineren met groenten naar keuze. Ovengroenten (geroosterde pompoen, knolselder, pastinaak, witloof,…)
