Blueberry muffins
Blueberry muffins Lekker! Met deze muffins geniet je zonder schuldgevoel! Ze kunnen zelfs dienen als ontbijt als je ze combineert met een schaaltje yoghurt. Wat
Suikervrij
Gezondere tussendoortjes
Gezondere tussendoortjes Weinig inspiratie? Hier vind je gezonde tussendoortjes terug. Een gezond tussendoortje is rijk aan vezels, bevat weinig suiker, niet teveel vetten en vult
Havermoutkoekjes met banaan
Havermoutkoekjes met banaan Een stevig en gezond tussendoortje, dit havermoutkoekje. Met onderstaande hoeveelheden maak je ongeveer 14 koekjes. Gebruik je rijpe bananen zonder zwarte puntjes
Granola met stevia
Granola met stevia Granola is hip! Maar bevat helaas vaak ook veel toegevoegde suiker. Deze granola kan je zelf maken met stevia en ahornsiroop. Ahornsiroop
Feta-spinaziesalade met aardbeien
Feta-spinaziesalade met aardbeien Lekker en zomers! De pecannoten zorgen voor gezonde vetten en eiwitten. Dit zomerse gerechtje is voor 1 persoon. 10 aardbeien 75g jonge
Marokkaanse Tajine met kikkererwten
Marokkaanse Tajine met kikkererwten In de nieuwe voedingsdriehoek krijgen peulvruchten een verdiende plaats! Maar hoe kook je er lekker mee? Hieronder een recept voor een
Portobello burger (veggie)
Portobello burger (veggie) Dat gezond, vegetarisch, vullend en hartig termen zijn die perfect samen gaan wordt bewezen in dit recept. Een vegetarische burger, zonder ultrabewerkte
Hartige spreads en dipsauzen
Hartige spreads en dipsauzen Hier vind je lekkere en gezonde spreads voor toastjes, of als vegetarisch broodbeleg. Ook lekker als dipsausje voor grissini of kleine
Gezonde hamburger
Gezonde hamburger Deze hamburger wordt gemaakt van puur rundsgehakt, dat weinig vet bevat. Beleg rijkelijk met de groenten. Een heerlijke, hartige maaltijd van ongeveer 375kcal
Extra groenten op de (feest)tafel
Extra groenten op de (feest)tafel Hieronder vind je extra groentenrecepten, die je op tafel kan zetten bij het feest, etentjes met vrienden,… Lief voor de
