Diabetes

Wok van rumsteak en broccoli

Wok van rumsteak en broccoli Dit recept is voor 4 personen. 400 gr rumsteak  3 soeplepels sojasaus  200 gr kleine parijse champignons  200 gr zwarte champignons  2 witte

Lees meer

Pasta met tonijnsaus

Pasta met tonijnsaus Dit is een recept voor 4 personen. Tip: neem geen brood bij pasta. In een pastamaaltijd zitten al voldoende koolhydraten.  Voor: 4 personen Ingrediënten:

Lees meer

Gezonde hamburger

Gezonde hamburger Deze hamburger wordt gemaakt van puur rundsgehakt, dat weinig vet bevat. Beleg rijkelijk met de groenten. Een heerlijke, hartige  maaltijd van ongeveer 375kcal

Lees meer

Oveneitjes

Oveneitjes Lekker, snel en ideaal voor het verwerken van restjes, deze oveneitjes. Fijn als vleesvervanger of om in stukjes te snijden en te serveren als

Lees meer