Creatief met restjes: broodpudding Je kent het wel, het brood raakt niet op. In de voorraadkast staat nog een restje muesli en de kippen hebben

Soep: een hongerstiller boordevol vitamines en mineralen en een goede bondgenoot bij het afslanken! Wist je dat een tas soep voor de maaltijd niet alleen

Hamburgers: kan het ook gezond? Je ziet ze steeds meer in het straatbeeld opduiken: de gezonde hamburgerrestaurants. In plaats van een gefrituurde schijf vlees krijg

Gezonde muffins Muffins zijn calorie-bommetjes, dat weet iedereen. Dat geldt niet voor deze muffins, zonder toegevoegde suikers, boordevol vitamientjes, anti-oxidanten en gezonde vetzuren. Per 100g

Gezond tussendoortje: de “Moaty” In koeken zit altijd een hoeveelheid toegevoegde suiker, vaak veel vet en eigenlijk stillen ze de honger nog niet echt. Als

Haverbroodje Heerlijk broodje, zonder gist, weinig vet en zout. Ideaal voor een gezonde start van de dag. Vul aan met een kommetje yoghurt en een

Pompoensoep Het seizoen van de pompoenen is weer aangebroken. Nog een pompoen nodig voor halloween? Maak dan een lekker gezond soepje van het vruchtvlees. Pompoensoep

Pompoencake Heerlijk herfsttussendoortje deze pompoencake! Rijk aan vezels, arm aan suikers, niet teveel vetten en dan nog de gezonde bovendien! Ingrediënten: 250g pompoen200g volkorenbloem (of

Boerenkoolstampot: boordevol calcium en lief voor de lijn Boerenkool is een echte wintergroente. Groene groenten bevatten doorgaans meer ijzer en magnesium. Boerenkool bevat dan ook

Gezond ontbijt: de mugcake Een leuk receptje met havermout zonder melk, deze mugcake. Lekker als ontbijt en weer eens wat anders dan brood. Nodig: 1