Haverbroodje
Haverbroodje Heerlijk broodje, zonder gist, weinig vet en zout. Ideaal voor een gezonde start van de dag. Vul aan met een kommetje yoghurt en een
Blog
Pompoensoep
Pompoensoep Het seizoen van de pompoenen is weer aangebroken. Nog een pompoen nodig voor halloween? Maak dan een lekker gezond soepje van het vruchtvlees. Pompoensoep
Pompoencake
Pompoencake Heerlijk herfsttussendoortje deze pompoencake! Rijk aan vezels, arm aan suikers, niet teveel vetten en dan nog de gezonde bovendien! Ingrediënten: 250g pompoen200g volkorenbloem (of
Ojee december? Welnee!
Ojee december? Welnee! Het is weer december! Voor veel mensen geen goede periode voor de lijn: de komst van de Sint, kerstfeestjes, Oudejaar, Nieuwjaar,… allemaal
Boerenkoolstampot: boordevol calcium en lief voor de lijn
Boerenkoolstampot: boordevol calcium en lief voor de lijn Boerenkool is een echte wintergroente. Groene groenten bevatten doorgaans meer ijzer en magnesium. Boerenkool bevat dan ook
Overnight oats
Overnight oats Het excuus “Ik heb geen tijd ‘s morgens” wordt al wat moeilijker te gebruiken met deze overnight oats. Erg handig én lekker én
Gezond lunchen op het werk: zo doe je dat!
Gezond lunchen op het werk: zo doe je dat! Het is weer hoog tijd voor een blog, een gastblog dan nog wel. Eva Menger, een
Gezond de herfst door
Gezond de herfst door Nu de herfst officieel is aangebroken wordt het tijd om ons voedingspatroon een beetje aan te passen. Onze weerstand heeft wat
Ongezonder dan een portie ondergesneeuwde oliebollen
Ongezonder dan een portie ondergesneeuwde oliebollen “Hoewel ik allesbehalve vies ben van een portie comfortfood van tijd tot tijd, zal je hier eerder uitglijden over
Aparte potjes? Neen, bedankt!
Aparte potjes? Neen, bedankt! Ik kom het vaak tegen, patiënten met goede voornemens die aparte gezonde potjes voor zichzelf op tafel zetten. Vreemd eigenlijk, die
