Minder eten door meer te kauwen
Minder eten door meer te kauwen Wil je vermageren, dan is tijd nemen en traag eten, dus goed kauwen een belangrijk onderdeel van je plan!
Blog
Hamburgers: kan het ook gezond?
Hamburgers: kan het ook gezond? Je ziet ze steeds meer in het straatbeeld opduiken: de gezonde hamburgerrestaurants. In plaats van een gefrituurde schijf vlees krijg
Zo houd je je aan je goede voornemens
Zo houd je je aan je goede voornemens Heb jij goede voornemens? Zorg er dan dit jaar voor dat ze echt slagen! Hier alvast enkele
Tips om meer water te drinken
Tips om meer water te drinken Water hebben we nodig. Iedere volwassene zou dagelijks op zijn minst 1.5-2liter water moeten drinken. Het hydrateert ons lichaam,
Gezonde muffins
Gezonde muffins Muffins zijn calorie-bommetjes, dat weet iedereen. Dat geldt niet voor deze muffins, zonder toegevoegde suikers, boordevol vitamientjes, anti-oxidanten en gezonde vetzuren. Per 100g
Tips om meer groenten te eten
Tips om meer groenten te eten Groenten zijn gezond! Ze bevatten niet alleen veel vitamines en mineralen, maar ook vezels, heel belangrijke deeltjes die zorgen
Tips om meer fruit te eten
Tips om meer fruit te eten Fruit, lekkere vitaminebommetjes die bovendien ook nog eens rijk zijn aan vezels. Dagelijks zouden we 2-3 stukken fruit per
Een ei, gezond of ongezond?
Een ei, gezond of ongezond? Bijna Pasen! Tijd voor ei-weetjes! Een ei bevat gemiddeld zo’n 90kcal en is een bron van niet minder dan 9
Gezond barbecuen
Gezond barbecuen Het mooie weer is er weer! (of toch af en toe) Niets zo gezellig als de barbecue aansteken. Maar is barbecuen dan niet
Gezond tussendoortje: de “Moaty”
Gezond tussendoortje: de “Moaty” In koeken zit altijd een hoeveelheid toegevoegde suiker, vaak veel vet en eigenlijk stillen ze de honger nog niet echt. Als
