Bijna vakantie! Rustig thuis of er fijn tussenuit, genieten van een welverdiende vakantie doet ongelooflijk deugd! Als we dan de kilootjes nog een beetje onder controle kunnen houden zijn we helemaal goed bezig…

Ik kom het vaak tegen, patiënten met goede voornemens die aparte gezonde potjes voor zichzelf op tafel zetten. Vreemd eigenlijk, die gezondere voeding is toch voor iedereen ok?

Bovendien maken die aparte potjes en het extra werk dat er bij komt kijken het veel moeilijker vol te houden, waardoor diegene die eigenl [...]

Het is weer december! Voor veel mensen geen goede periode voor de lijn: de komst van de Sint, kerstfeestjes, Oudejaar, Nieuwjaar,... allemaal gelegenheden om te eten.

Met deze tips hou je in de decembermaand je gewicht alvast onder controle: